מהי חרדה?

"מה כבר יכול להיות חיובי בחרדה???"

היא שאלה אותי בפליאה וטון חצי כועס.

"אני לא מבינה", היא אומרת לי,

"הרי חרדה זה דרעק

היא גורמת לי להיות בלחץ כל הזמן,

לא נותנת לי שקט למחשבות,

מעלה לי את הדופק ולפעמים גם גורמת לי

להזעה וקשיי נשימה

ובעיקר פוגעת לי בחיים

אז מה בדיוק טוב בזה?"

חייכתי חיוך רחב ואמרתי לה

"מכירה את הילד הזה שמרביץ לילדים אחרים ומציק להם כדי שישחקו איתו?"

היא הסתכלה עליי מבולבלת,

לא מבינה מה אני רוצה מהחיים שלה ואיך זה קשור עכשיו

לכל הטענות שהעלתה.

בכל זאת, היא אמרה לי "אוקי.."

"מה לדעתך הכוונה שלו שהוא מתנהג ככה?", שאלתי.

"אה… הוא רוצה שלא ישעמם לו או שאולי יהיו לו חברים..

אני לא יודעת ואני לא כל כך מבינה לאן זה מוביל…"

"אם הוא עושה את זה משעמום או כדי לרכוש חברים

את צודקת, כי בשני המקרים הוא רוצה להרגיש טוב יותר עם עצמו"

כלומר, אפשר לומר שכשהוא מתנהג ככה

הכוונה מאחורי ההתנהגות שלו היא חיובית עבורו?", שאלתי אותה.

"כן, היא עונה לי מהורהרת.

אבל זו לא ממש לא הדרך להשיג את המטרה הזו".

"או! בדיוק עלית על הנקודה," עניתי בגאווה!

"אז הסכמנו שהמטרה שמאחורי ההתנהגות היא חיובית

אבל הדרך טעונה שיפור".

"בהחלט!" היא אומרת בהסכמה מלאה.

"אז אותו דבר עם חרדה!" אני אומרת לה

והיא מסתכלת עלי ומחכה שאסביר מה הקשר.

"החרדה רוצה לשמור עלייך או להגן עלייך

כדי שחוויה שחווית בעבר לא תקרה לך שוב

לכן הלמידה שלה מאוד משמעותית עבורך.

לעומת זאת, הדרך שלה לשמור עלייך

היא כנראה לא הדרך הכי טובה לעשות את זה.

"בלשון המעטה" היא אמרה וחייכה.

פתאום משהו השתנה,

היא יכלה לצחוק על החרדה

אחרי שנים של סבל

הגוף היה יותר נינוח ורפוי

והחלק המודע

היה מוכן לעשות את העבודה

ולהיפטר אחת ולתמיד מהחרדה

שליוותה אותה כל כך הרבה זמן.

חרדה פוגעת באיכות החיים שלנו

היא מייצרת מחלות שפוגעות בגוף ובנפש

משפיעה על המוטיבציות וההתנהגויות שלנו

אבל זו לא חתונה קתולית

ולא חייבים להמשיך לחיות איתה כל החיים

אז אם אתם סובלים מחרדות

ורוצים להשיג שקט נפשי

מהמחשבות השליליות

שרצות בלופים ולא נותנות לכם מנוח

דברו איתי,

יחד נבין מה הכוונה החיובית של החרדה עבורכם

ונוכל סוף סוף לשחרר אותה.

שתפו

שיתוף ב facebook
שיתוף ב twitter
שיתוף ב linkedin

לייעוץ ללא עלות אנא השאירו פרטים ואחזור אליכם בהקדם