מהי חרדה?
"מה כבר יכול להיות חיובי בחרדה???" היא שאלה אותי בפליאה וטון חצי כועס. "אני לא מבינה", היא אומרת לי, "הרי חרדה זה דרעק היא גורמת לי להיות בלחץ כל הזמן, לא נותנת לי שקט למחשבות, מעלה לי את הדופק ולפעמים גם גורמת לי להזעה וקשיי נשימה ובעיקר פוגעת לי בחיים אז מה בדיוק טוב בזה?" […]
איך לשפר את הביטחון העצמי שלנו?
כדי לשפר את הביטחון העצמי שלנו, עלינו קודם להבין שישנם סוגים שונים של ביטחון. יש בטחון קיומי, יש ביטחון יישומי (הביטחון להוציא דברים אל הפועל), בטחון כלכלי, בטחון כללי ועוד. המאמר מתייחס לביטחון יישומי.כשאנו רוצים לשפר את בטחון שלנו, או לחלופין מרגישים שהביטחון העצמי שלנו נמוך, יש לנו נטייה להכליל את התחושה הזו על כל […]
